Как бороться с ревностью?

Как бороться с ревностью?

Чувство ревности в той или иной степени испытывает каждый человек. Это болезненное, негативное переживание может быть вызвано как реальными, так и воображаемыми причинами. Основа этих чувств — страх. Боязнь того, что он найдёт другой объект для любви. Поэтому ревнивец начинает внимательно наблюдать за партнёром, контролировать его поведение, звонки, встречи, считая, что, таким образом, он оберегает свои любовные отношения от постороннего вмешательства. Что естественно вызывает гнев и раздражение любимого человека.

Необходимо понимать, что негативные переживания нельзя игнорировать или загонять внутрь себя. Поэтому надо разобраться в себе, проанализировать свои чувства и признать, что вы ревнуете своего партнёра. Первый шаг к преодолению ревности – осознание того, что эти эмоции вам не нужны. Они не помогают сохранить любовь, а наоборот, мешают и разрушают доверительные отношения.

Как бороться с ревностью? Как бороться с ревностью?

Что же делать?

Во-первых, перестать контролировать своего партнёра. Постоянно вторгаясь в личное пространство можно вызвать только раздражение и досаду в свой адрес. Постоянно изводя любимого подозрениями, пытаясь удержать его, во что бы то ни стало, вы, добьётесь обратного – он от вас уйдёт. 

Во-вторых, повышать собственную самооценку. Известно, ревность – удел неуверенных людей. Надо осознать, что если в своё время партнёр выбрал вас, значит, в его глазах вы лучше всех остальных. Теперь, главное, не останавливаться на достигнутом результате и все время повышать свой уровень: реализовываться в профессии заняться самообразованием, записаться на фитнес. Кроме того, когда вы будете заняты собой, не останется времени на лишние переживания.

В-третьих, работать над отношениями, постоянно улучшая их. Проводить больше времени вместе, планировать совместный досуг, откровенно обсуждать возникающие проблемы, окружить друг друга любовью и заботой.